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LA danse "piquante" aux nombreux bienfaits !

La Salsa qui signifie "sauce" en espagnol et "piquant" ou "charme" (au sens figuré), est un genre musical et une danse aux racines cubaines. Elle peut se danser en couple ou bien en « rueda » (ronde de plusieurs couples de danseurs avec une « madre » qui annonce les différentes passes).

La musique est très entraînante et festive, du fait de ses nombreux instruments à percussion comme les bongos, la clave, les congas ou encore les timbales !

La danse se pratique en 2 x 4 temps. Il existe trois pas basiques en Salsa cubaine : le pas salsa, le pas mambo et le pas rumba. Le pas Salsa est une alternance entre le pied droit et le pied gauche en mouvement « miroir » ainsi, la femme commence par le pied droit et son partenaire par le pied gauche. Si on prend l?exemple de la femme : le pied droit va en arrière puis revient et le pied gauche va en arrière puis revient, il s?agit du pas « arrière-arrière ». Ensuite, le pas mambo, le pied droit va en arrière puis revient et le pied gauche va en avant puis revient, il s?agit du pas « avant-arrière ». Enfin, le pas rumba est un latéral, le pied droit à droite puis on ramène et le pied gauche à gauche puis on ramène, soit le pas « de côté ».


D?autres pays d'Amérique Latine ont développé leurs Salsa : comme la Colombie par exemple ! C'est une danse de couple qui s?effectue en face à face avec beaucoup de jeux de pieds sur une musique très dynamique. Porto Rico également a développé une Salsa très élégante dérivée du mambo, elle se danse en couple et en ligne, sur une musique généralement plus douce et sensuelle.

La danse « piquante » possède de nombreux bienfaits, en effet, la Salsa cubaine est relativement longue : elle dure en général entre 3 et 6 minutes, il s?agit donc d?une super alliée pour faire travailler le cardio ! Elle est également idéale pour se muscler les jambes, les fessiers et les abdos. On gagne en souplesse et en élégance au quotidien !


Sarah de Voyage Photo Passion


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